Återhämtningen förstärks av Neurosonic | Neurosonic

Neurosonic och återhämtning

Dagtid och fysisk återhämtning – två perspektiv, ett mål

Återhämtning är en viktig del av det allmänna välbefinnandet och en förutsättning för balans i nervsystemet, kroppen och de kognitiva funktionerna. Det är inte bara passiv vila, utan en aktiv biologisk process som möjliggör återhämtning från stress och byggande av ny prestation. Stress uppstår vid både fysisk ansträngning och psykisk belastning – och återhämtningsmekanismerna för båda kräver stöd.

Återhämtning under dagtid är särskilt viktigt i mentalt krävande arbete, såsom expertpositioner, skiftarbete eller arbetsmiljöer där beslutsfattande, koncentration och emotionell reglering är avgörande. När tillståndet av hyperaktivitet i nervsystemet inte lindras i tid leder det ofta till försämrad kognitiv prestation, sömnstörningar och minskad stresstolerans. Korta, effektiva återhämtningsmoment under dagen stödjer regleringen av vakenhet, förbättrar uppmärksamheten och förebygger långvarig stress.

Fysisk återhämtning är avgörande för personer vars dagliga liv innebär upprepad belastning på kroppen – till exempel vid mobilt arbete, stillasittande arbete eller en aktiv livsstil. När musklerna och blodcirkulationen inte kan återhämta sig uppstår ofta spänningar, långsam återhämtning och försämrad vilokvalitet. Att stödja återhämtning främjar muskelavslappning, förbättrar ämnesomsättningen och lindrar den fysiska belastningen i vardagen.

Återhämtning av kropp och själ går hand i hand. För att uppnå ett holistiskt välbefinnande är det viktigt att stödja båda – både lugnandet av nervsystemet och kroppens fysiska återhämtning.

Återhämtning under dagen

Återhämtning under dagtid förhindrar ansamling av stress och förbättrar vakenhet, kognitiv prestation och sömnberedskap. När nervsystemet inte ständigt överstimuleras lättas den totala återhämtningsbördan redan före kvällen.

Neurosonics lågfrekventa vibrationer aktiverar det parasympatiska nervsystemet och undertrycker överaktiviteten i det sympatiska nervsystemet (stressnervsystemet). Vibrationer påverkar hela kroppen genom nervsystemet och stödjer övergången från ett vakenhetstillstånd till ett vilotillstånd.

Upplevelsemässiga effekter:

Känner mig lugn och avslappnad även efter en kort Neurosonic-session

Klarare tänkande och bättre koncentration

Mindre trötthet och rastlöshet på eftermiddagen

Läs mer om stress

Fysisk återhämtning

Neurosonics lågfrekventa vibrationer (20–100 Hz) överförs till kroppen via en madrass eller stol och stimulerar nervsystemet, musklerna och bindväven varsamt men djupt.

Vibrationen avslappnar musklerna och ökar blodcirkulationen, vilket främjar ämnesomsättningen och elimineringen av slaggprodukter. Detta stödjer återhämtning från ansträngning utan fysisk ansträngning – kroppen återhämtar sig i vila.

Praktiska konsekvenser:

Lindring av muskelspänningar och stramhet

Kroppslätthet och bättre rörlighet

Snabbare återhämtning från träning, arbete eller fysisk ansträngning

Minskad smärta och muskelvärk

Läs mer om fysisk återhämtning

Neurosonisk som en del av vardagen

Holistiskt välbefinnande kräver inte alltid tid eller viljestyrka. Neurosonic erbjuder ett snabbt, effektivt och användarvänligt sätt att påverka balansen i nervsystemet – som en del av din vanliga dag.

Så här kan du använda Neurosonic i olika situationer: