Neurosonic och stress

Det autonoma nervsystemet, eller nervsystemet som är oberoende av vår vilja, drivs faktiskt av en stark vilja -

viljan håller oss vid liv. 

Vi är vana vid tanken på att hjärnan ger kommandon till muskeln och att muskeln lyder det kommandot, såvida det inte finns störningar i kommunikationen på grund av andra skäl. Situationen är annorlunda med detta frivilliga nervsystem, som är ansvarigt för vitala funktioner som hjärtfrekvens, blodtryck, matsmältning och kontroll av hormonella funktioner.

Det autonoma nervsystemet är uppdelat i två motsatta krafter, stressnervsystemet och återhämtningsnervsystemet, av vilka endast en kan vara aktiv åt gången. Gaspedalen och bromsen för våra vitala funktioner, som båda behövs för att upprätthålla en balans i vår förmåga att fungera och återhämta sig. Målet skulle vara att uppnå en optimal balans , där båda sidor fungerar i harmoni . 

Återhämtningsnervsystemet bör aktiveras i vila, men detta är inte alltid fallet. Till exempel i situationer där långvarig överexcitering hindrar bromsarna från att starta och Gasen är i botten dag och natt. Nervsystemet har därför ingen möjlighet att skilja på om överdrift beror på spänning eller stress – fysiologiskt påverkar båda dessa tillstånd oss ​​på samma sätt. Stress ses oftast som ett psykologiskt fenomen, men för det mesta är stress en fysiologisk obalans som kan orsaka vaga och oförklarliga psykofysiska symtom. För att påverka fysisk stress måste denna obalans påverkas fysiologiskt.  

Effekterna av Neurosonic är synliga i markörer som mäter det autonoma nervsystemets funktion till exempel som en minskning av hjärtfrekvensen, en ökning av hjärtfrekvensvariabiliteten och muskelavslappning .

Neurosonic hjälper kroppen att lugna ner sig genom extern stimulering, vilket gör att kommunikation kan färdas längs stigande nervbanor nerifrån och upp, dvs från kroppen till hjärnan. Effekterna av Neurosonic är synliga i markörer som mäter det autonoma nervsystemets funktion till exempel som en minskning av hjärtfrekvensen, en ökning av hjärtfrekvensvariabiliteten och muskelavslappning . Det ofrivilliga nervsystemets kraft att överleva ligger inte inom vår kontroll, men dess funktion kan påverkas genom kroppen .

Vi kommer till grundorsaken genom att fixa sömn och återhämtning så att vi kan skapa en hälsosam grund för vardagens funktion. 

Neurosonic – Mot optimal vakenhet 

Med Neurosonic kan återställande pauser enkelt införlivas i vardagen. Du behöver inte slutföra det neurosoniska ögonblicket, men du har tillåtelse att stanna upp och tänka själv utan några yttre krav. Neurosonic -enheter styrs av en app som erbjuder olika program som slappnar av, aktiverar vakenhet och stödjer fysisk och mental återhämtning. Användaren väljer önskat program och justerar endast vibrationsintensiteten för varje vibrator.

Lätt, eller hur? 

Det svåraste med att använda Neurosonic är att inte använda appen, utan att lyssna på dig själv. Hur man lär sig känna igen vad kroppen och nervsystemet behöver just nu?

Här är tips på hur du kan använda Neurosonic för olika behov under arbetsdagen : 

1. Behöver jag lugna mitt sympatiska nervsystem och lindra stress i detta ögonblick ? 

2. Behöver jag mer vakenhet och bättre prestanda ? 

3. Behöver jag stöd för fysisk och psykisk återhämtning ? 

Dessa olika program kan förbättra välbefinnande och funktionsförmåga när vi söker optimal vakenhet.

Låt oss sedan gå igenom dessa områden på en praktisk nivå. 

1 . ⁠ Lugnar det sympatiska nervsystemet och lindrar stress 

Under arbetsdagen belastar stress, rusning och avbrott nervsystemet, vilket kan försämra koncentrationen och arbetseffektiviteten. Neurosonics avslappningsprogram hjälper dig att återhämta dig från stress och minska stress med bara ett 10-minuters program . 

Praktiska fördelar under arbetsdagen: 

Dricks: När belastningen är hög och det sympatiska nervsystemet är i överväxel, är mindre mer när det kommer till maktkontroll . En lägre vibrationskraft balanserar då det autonoma nervsystemet mer effektivt. I särskilt stressiga situationer eller under huvudvärk rekommenderas det att stänga av toppvibratorn helt genom att ställa in den på 0 % effekt.

2 . Ökad vakenhet och bättre prestanda 

Ibland är utmaningen på arbetsdagen trötthet, brist på motivation eller låga energinivåer. Neurosonics aktiveringsprogram hjälper till att väcka kropp och själ . 

Praktiska fördelar under arbetsdagen: 

Tips: I alla program är det en bra idé att börja öka effekten måttligt med de två lägsta oscillatorerna. 

3 . Stödja fysisk och mental återhämtning 

Neurosonics återställande program är utformade för att stödja både fysisk och psykisk återhämtning. De hjälper kroppen att slappna av och främjar återhämtning från stressiga arbetsdagar. 

Praktiska fördelar under arbetsdagen: 

Tips: Prova ett återställande program i slutet av arbetsveckan och märk skillnaden när arbetet överlåts till Neurosonic när du tar ledigt. Det 36-minuters återställande programmet fungerar som en energiförstärkare på eftermiddagen och stödjer mer fysisk återhämtning. Det lugnare 41-minuters återställande programmet tar även hänsyn till sömnkvaliteten och är lämpligt som ett återställande program att ta senare. 

Neurosonic stödjer därför arbetsdagen på många sätt : 

Tillsammans främjar dessa program avsevärt välbefinnande och motståndskraft på jobbet. Neurosonic fungerar som en broms eller accelerator för det autonoma nervsystemet, beroende på behov och val , eftersom programval och effektjusteringar kan optimera det autonoma nervsystemets funktion genom att påverka balansen mellan kropp och själ. 

Neurosoni c som möjliggör återhämtning dagtid – bästa tips 

Neurosonic erbjuder ett enkelt och effektivt sätt att påverka balansen i det autonoma nervsystemet, vilket främjar både fysisk och psykisk återhämtning.  

Prova Neurosonic som en del av din dagliga rutin och se hur en liten förändring kan ha betydande effekter på ditt välbefinnande. Långa arbetsdagar och konstant stress kan vara utmattande, men även korta stunder av återhämtning kan göra underverk. 

⏳ 10-minuters neurosonisk avslappning mitt under arbetsdagen – hjälper dig att komma bort från överstimulering och stöder koncentrationen. 

🧘 Medveten andning eller mindfulnessövning – kombinera ett neurosoniskt ögonblick med lugn andning för att ytterligare fördjupa avslappningseffekten. 

Om du vill förstärka ditt neurosoniska ögonblick, försök att enbart fokusera på vibrationerna under programmet, var i kroppen du känner vibrationerna under programmet, och hur den rör sig genom din kropp allt eftersom programmet fortskrider. Detta har varit ett effektivt sätt för de flesta att lugna sina sinnen.