Iiro använde data för att mäta återhämtning - Återhämtningstiden för sömn har ökat avsevärt sedan introduktionen av Neurosonic
Iiro Koskinen, som arbetar som försäljningschef och lever i toppår, lärde känna Neurosonic för första gången genom sitt arbete. Vi fick tillgång till Firstbeat-mätdata som gjorts för Iiro och Iiros feedback, som visar effekterna av Neurosonics teknologi på Iiros välbefinnande mycket tydligt. Mätningarna gjordes under perioden hösten 2020 – vintern 2021. Neurosonics motorbädd togs i bruk i slutet av december 2020.
Innan den aktiva användningen av Neurosonic sänkte Iiros höga stressnivåer det totala resultatet av hela Firstbeat-mätningen. Enligt Firstbeat hade Iiro vid den tiden stress på en daglig nivå i en grad som kunde klassificeras som normal, men kroppen kunde inte avbryta stresstillståndet eller gå över till en återställande period, förutom på natten under sömnen. Även i sömnen började återhämtningen ganska sent, för även om den dagliga läggtiden var mellan 22:00 och 22:30, började den restaurerande perioden ofta först mellan 01:00 och 02:30. Pulsintervallvariationen under den tiden var 45ms.
Neurosonics motoriserade säng kom hem till Iiros familj i december 2020, och från och med då, varje kväll från 21.30 till 22.00, använde Iiro ett 39-minuters avslappningsprogram med 50 % effekt. Baserat på mätdata har man kunnat se att restaureringsperioden startar omedelbart vid programstart eller åtminstone sänker spänningskurvorna till noll. Iiro upplever att det har blivit mycket lättare att somna också och han somnar alltid antingen under programmets gång eller direkt efter att det är slut. Baserat på uppgifterna har den tidigare korta återhämtningstiden förlängts avsevärt , eftersom den fortsätter till morgonen efter att den startar - det vill säga det finns upp till 3 timmar fler återhämtningstimmar per dag än tidigare . En positiv reaktion kan också ses i hjärtfrekvensvariabiliteten , som har stigit till cirka 70 ms, medan den var 45 ms innan Neurosonic användes.
I sin feedback påpekar Iiro också att ett andra barn föddes i deras familj i slutet av november, vilket innebär att de förbättrade resultaten av episoden (cirka 20 totala poäng 2020 vs 2021) har uppnåtts trots att bebis har sovit i sängen och vaknar på natten för att äta. I övrigt följer enligt honom Iiros rutiner normalt familjeliv med barn; sova mellan 22:00 och 23:00 och vakna 7:00, idrotta tre gånger i veckan (golvbandy/padel), jobba 8-9 timmar på vardagar och dessutom hundpromenader och utomhusaktiviteter med barnen när vädret tillåter.
Iiro vill öka antalet återställningar som de största övervägandena från data. I 2020 års mätningar innan köpet av Neurosonic motorsäng var det allmänna resultatet av varje mätning att kroppens resurser har minskat från den ursprungliga nivån. I de mätningar som gjordes 2021 med hjälp av Neurosonic har kroppens resurser hållit sig på samma nivå under hela mätningen, det vill säga mängden stress och återhämtning har planat ut. Enligt vad Iiro erfar visar allt detta sig generellt som bättre ork i vardagen och han känner sig mer utvilad på morgnarna än tidigare.
Marcos bifogade ord relaterade till testavsnittet som presenterades ovan och dess resultat
Den dramatiska förändringen i Iiros återhämtning till det bättre är bara ett av de hundratals fall vi har sett, men den beskriver effekten av Neurosonic-tekniken på nervsystemet med utmärkt tydlighet. Ökningen av pulsintervallet har varit markant på drygt en månad, trots att familjen har en bebis som håller vakt på natten! På samma sätt har sömnkvaliteten förbättrats och den visar sig i ett bättre tillstånd av vakenhet och uthållighet. Detta påverkar också minskningen av upplevd stress i vardagen. Vikten av återhämtning kan inte nog understrykas och Neurosonic som företag är specialiserat på att främja det. Bättre återhämtning och förbättrad sömnkvalitet har en betydande inverkan på immunitet och förebyggande av sjukdomar. Det har också en positiv effekt på allt socialt liv på jobbet och på fritiden. Det är också väsentligt i Iiros fall att den upplevda förbättringen av återhämtning och vakenhet går hand i hand med Firstbeats mätning. Den psykologiska upplevelsen av det egna välbefinnandet är en viktig hälsoupprätthållande kraft.
