Skriven av: Marco Kärkkäinen, psykoterapeut och grundare av Neurosonic
Kvalitativ sömn är en central resurs för välbefinnande och mental hälsa. Sömn påverkar hjärnans återhämtning, känslomässig balans och stresstålighet. Även drömmar är viktiga, eftersom hjärnan bearbetar känslor och upplevelser särskilt under REM-sömnen.
Sömn återställer hjärnan och nervsystemet
Djupsömn är kärnan i hjärnans återhämtning. Under denna fas lugnar nervsystemet ner sig, hjärnan rensar bort avfallsämnen och energireserverna fylls på. Tillräcklig sömn stödjer minne, koncentration och beslutsfattande. När sömnen är otillräcklig eller av sämre kvalitet belastas dessa funktioner, vilket ökar risken för psykisk ohälsa.
Sömn balanserar känslolivet
Sömn fungerar som en naturlig regulator av känslor. Tillräcklig sömn hjälper oss att möta vardagens situationer med större tydlighet och balans. Trötthet ökar stresskänsligheten och förstärker negativa känslor. Under REM-sömnen bearbetas dagens känslomässiga belastning, vilket underlättar förståelsen av upplevelser och ger sinnesro.
Drömmar stödjer psykiskt välbefinnande
Drömmar kan ses som sinnets naturliga sätt att bearbeta händelser. De hjälper till att hantera upplevelser, koppla dem till tidigare kunskap och minska känslomässig belastning. Denna nattliga process stödjer psykisk återhämtning och främjar mental balans.
Hur påverkar Neurosonic sömnen?
Neurosonic-behandlingar baseras på lågfrekventa vibrationer som leder kroppen och nervsystemet mot ett återhämtningsläge. Behandlingen aktiverar det parasympatiska nervsystemet, som ansvarar för lugn och insomningsberedskap.
Neurosonic kan stödja sömnen på följande sätt:
- Lugnar nervsystemets överbelastning och minskar stress, vilket underlättar insomning
- Balanserar vakenhetsnivån och främjar en naturlig sömnrytm
- Kan fördjupa sömnkvaliteten och öka den återhämtande nattvilan
- Minskar rastlöshet och kroppsspänningar som ofta upprätthåller sömnproblem
Många användare märker lättare insomning samt lugnare och mer återhämtande sömn redan efter några behandlingstillfällen. Regelbunden användning kan på lång sikt stödja sömnkvaliteten och den övergripande återhämtningen.