Skriven av Marco Kärkkäinen, psykoterapeut och grundare av Neurosonic
Stress är inte bara en känsla – det är ett fysiologiskt tillstånd i kroppen. När kortisolnivåerna förblir höga blir nervsystemet överaktivt och återhämtningen försämras. Neurosonic hjälper kroppen att sänka stressen och återställa balansen på ett naturligt sätt.
Kortisol och nervsystemets reglering
Kortisol kallas ofta ”stresshormonet”, men dess roll i kroppen är mycket bredare. Det är en del av hypotalamus–hypofys–binjureaxeln (HPA-axeln) och hjälper kroppen att reagera på belastning. Tillfälligt förhöjt kortisol är nyttigt, men långvarigt höga nivåer belastar både kropp och sinne och påverkar sömn, motivation och välmående.
Vibration och nervsystemets reglering
Lågfrekvent vibration kan hjälpa till att sänka kortisolnivåerna och lugna nervsystemet. När överaktiveringen minskar får kroppen möjlighet att återhämta sig och hitta balans.
Det centrala nervsystemet är beroende av hämmande nervceller som reglerar aktivering. När denna funktion försvagas kan nervsystemet bli överbelastat, vilket visar sig som rastlöshet, oro, matsmältningsproblem, koncentrationssvårigheter och humörsvängningar.
Kortisol, dopamin och inflammation
Långvarig stress och högt kortisol upprätthåller låggradig inflammation i kroppen. Dopamin används för att motverka inflammationen, vilket leder till att det finns mindre kvar för motivation och emotionell balans. När kortisolnivåerna sjunker normaliseras dopaminfunktionen och mentalt fokus återvänder.
Kortisol och sömn
Kortisol påverkar sömnen direkt. Förhöjda nivåer kan förkorta sömnen och minska dess återhämtande kvalitet. Med tiden kan detta bidra till viktökning, minnesproblem, oro, hjärt-kärlproblem och minskad motivation. När stressen minskar förbättras sömn och återhämtning naturligt.
Neurosonic och kroppens egen reglering
Genom vibration aktiverar Neurosonic det parasympatiska nervsystemet – kroppens naturliga återhämtningsläge. Detta kan observeras som ökad HRV (heart rate variability), vilket visar på minskad stress och bättre balans i nervsystemet.
När Neurosonic används rätt uppstår både fysiologiska och psykologiska effekter: kroppen slappnar av och sinnet upplever lugn. När dessa nivåer samverkar blir återhämtningen helhetsmässig och hållbar.
Rätt program och intensitet
För bästa effekt är det viktigt att välja rätt program och intensitet. Ju högre stressnivå och längre den har varat, desto försiktigare bör man börja. För kraftig stimulering kan tillfälligt påverka sömnkvaliteten, så gradvis anpassning rekommenderas.
Sammanfattning:
När kortisolnivåerna sjunker och nervsystemet hittar balans, normaliseras dopaminfunktionen. Motivation, välmående och energi återvänder. Neurosonic erbjuder ett naturligt och tryggt sätt att stödja kroppens egen återhämtningsförmåga.
– Marco Kärkkäinen
Psykoterapeut och grundare av Neurosonic